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🏃♂️ 【動起來換好禮】運動部「揮汗有禮」開跑！走路、跑步都能免費換超商健康餐
在台的順1天前已編輯
為了讓「運動成為日常」，運動部響應 99 國民體育日，自 2026 年 9 月起正式推出「揮汗有禮」活動！不強調高強度競技，只要每天多動一點點，每週都能到超商或超市免費兌換健康補給品，讓你賺了健康也省了荷包！
📌 懶人包：資格、任務與兌換方式一次看
活動資格：年滿 16 歲（民國 98 年 12 月 31 日前出生）。
活動期間：2026 年 9 月 1 日至 11 月 30 日。
任務三選一（擇一達標即可）：
時間型：單次運動 30 分鐘以上。
步數型：單日累積 8,000 步以上。
距離型：健走或跑步 5 公里以上（或騎自行車 15 公里以上）。
兌換好禮：沙拉、雞胸肉、豆漿、優格或茶葉蛋等健康食品（每人每週限 1 次，最多可換 14 次）。
合作通路：7-11、全家、萊爾富、全聯福利中心等。
📱 怎麼上傳與領取？
只要使用手機內的運動紀錄 APP（如 Garmin、Apple 健身、Google Fit 等），截圖當週任務畫面（需包含日期、時間或步數等數據），上傳至活動官網。審核通過後，即可憑網頁加碼券條碼至合作店家兌換專屬好禮！
💡 編者按：不用去健身房揮汗如雨，平常上下班多走幾步路湊滿 8000 步，就能輕鬆換一份超商雞胸肉或茶葉蛋，這麼佛心的政策大家趕緊動起來吧！
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你平常都習慣做什麼運動呢（跑步、騎腳踏車，還是走路通勤）？對於上述的 3 種挑戰，你覺得哪一項任務對你來說最容易達成？歡迎在下方留言分享，也趕快標記身邊的朋友一起動起來賺健康吧！👇
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